Pilates in der Sonnmatt
Anita Carollo arbeitet seit 13 Jahren selbstständig in einem eigenen Studio in Kaiseraugst. Sie verfügt über die Diplome der Rehabilitation, Mat Class und auch Rückbildung nach den Methoden Joseph H. Pilates.
Ab August 2018 wird Frau Carollo in der Sonnmatt jeweils am Donnerstagabend von 18.45 – 19.45 Uhr eine Pilatesstunde anbieten.
Zur Zeit ist der Kurs voll belegt – sollten Sie sich aber für die Methode nach Pilates intressieren, kontaktieren Sie Anita Carollo unter 077 428 66 05 oder a.carollo@gmx.ch.
Frau Carollos Angebot befindet sich Dank regelmässigen Weiterbildungen auf dem neuesten Stand und ist ausserdem krankenkassenzertifiziert.
Anita Carollo bietet ab August Pilates in der Sonnmatt an.
Über Pilates: Kraft und Harmonie
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage der Übungen ist das Kräftigen der Stützmuskulatur, der Muskeln des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Faszien durchziehen als grosses Netzwerk den Körper von Kopf bis Fuss, stabilisieren ihn und halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe. Um die Elastizität der Faszien zu erhalten werden Pilates-Übungen durch spezifische Übungen für die Faszien ergänzt. Damit gleiten Muskeln und Organe harmonisch ohne schmerzhafte Verklebungen zu bilden. Faszienpilates stärkt die Körpermitte, hält den Körper und Geist flexibel und dehnt Verkürzungen.